NewYorker Hooni

얼마전 한 신문의 지면 광고를 통해서 [하루 10분의 기적]이란 책에 대해서 알게 되었다.
그리고 자연스럽에 KBS 수요기획, 하루 10분의 기적이 방영 되었다는것도 자연스럽게 알게 되었다.

전체적으로 보면, 하루에 한번이던! 아니면 하루에 10분씩 여러번이던! 중요한건 그 10분이란 짧으면 짧다고 말 할 수 있고, 길면 길다고 말 할 수 있는 그 10분을 통해서 자신의 삶을 변화 시킬수 있다는 것이 정말 중요한 포인트가 되는것 같다.

그럼 이 다큐멘터리에서 나오는 여러가지 하루 10분에 대한 예들을 살펴 보도록 하자!

▶ 생산공장에서 아침 일과 시작전 탈춤 10분
- 두뇌 활성화및 몸상태 변화
- 직원들의 몸상태가 많이 좋아 졌다. (허리, 어깨 통증 완화)
:: 이 제도가 시작된것은 10여년정도 되었는데, 매년 산업재해 보험료가 줄어 들고 있고, 2010년에는 전국 최저 산업재해 보험료를 지불했다고 한다.

▶ 한 중학교의 10분 108배
- 작은 법당, 하루 한번 점심시간을 이용해 108배 , 10분동안
- 운동은 물론 마음 수련도 할수가 있다.
- 108배후 차한잔과 명상을 통해,, 자신감을 얻는다.
- 한 학생의 말 : 기분도 좋고, 상쾌하고 성적도 오르는것 같다.

▶ 한 초등학교
- 정규 수업시작전 10분동안 집중적으로 수학 문제만 푼다.
- 10분안에 수학 5문제를 풀면 된다. 
- 한 학생의 말 : 10분 동안 적은 양의 문제만 푸니까 부담도 덜 되고 좋다.
- 한 학생의 말 : 계산도 빨라지고, 점점 수학이 조금씩 쉬어지니가 재미 있다.
- 선생님의 말 : 수업 시작전 항상 아이들을 수업에 집중 시키니는데 힘을 뺐는데,
   이 방식이후 바로 수업에 들어가도 될 정도로 집중력이 좋아 졌다.

▶ 하루 10분의 비밀은?
- 10분 운동은 운동의 뇌를, 10분 공부는 공부의 뇌를 활성화 시켰다.
- 집중력도 높아 졌다.

▶ 일반 사람들이 생각하는 하루 10분의 생각은?
- 많은 사람들은.. 뭔가 하기엔.. 짧은 시간이다.라고 생각한다.
   (씻기, 화장, 잠깐 쉴수 있는 정도)

▶ 10분 모레시계를 이용한..
- 하루 틈틈히 10분을 정해 놓고 운동을 한다.
- 짧은것 같지만, 뭔가 몰두하면서 쓰는 10분은 엄청난 시간이다.
- 10분으로 굽었던 척추도 펴졌다.

▶ 고등학교의 한 교사님
- 수업후 쉬는 시간 10분 공부를 한다.
- 작은 시간들을 모이면 큰 시간이 된다. 
  (하루 7교시인데, 10분씩 하다보면 70분이다.)
- 하루 10분을 활용한 결과, 다양한 국가 공인 자격증(56개)

▶ 10분 제한을 둔 그룹과, 그렇지 않는 둔 그룹의 실험
- 회상율이 2배의 차이..
- 시간을 정하면, 정해진 시간내에 해내겠다는 동기 새로운 각오
- 집중력의 차이가 많이 난다.

1. 말랑말랑한 사고를 하라
2. 밖의 지혜를 활용 하라
3. 생각에는 자기실현성이 있다
4. 향기로운 마음을 갖추어라
5. 학습은 최고의 명약이다

다른 자기계발서와 다른점은 주제별로 이럴땐 이런 행동을 해라! 라는 식의 강요가 아니라
이런 상황에서는 당신이라면 어떻게 행동, 생각들을 하겠느냐.. 라고 되물어 보는것 같다.
그래서 올바른 행동과 사고를 깨우치게 하는게 이책의 큰 포인트다!

또한 모든 이야기가 딱딱하게 되어 있지 않아서 부드럽게 하나의 이야기를 들은후
나의 생각을 정리할수 있는 시간을 가질수 있는것 같아서 좋았다. 

내 개인적으로는 내 인생에 대한 로드맵부분이 크게 와 닿았다. 이제까지는 내가 막연하게 미래에 무엇을할까?라는 생각을 했다.
그래서 5년, 10년후에 단순히 어떠한 위치에 있었으면.. 라는 생각을 했는데, 인생의 로드맵을 생각을 하니 이건 다른 느낌이다.
어느 회사에 어느 위치에 있건 그건 내 인생의 일부분이다. (높은 위치에 있지만 내 인생이 행복하지 않으면 그게 무슨 소용인가?)
내가 어떠한 인생을 살아가야 하는지, 어떤 인생을 살고 싶은지 그건 나만이 알수가 있다.
조금씩이라도 내 인생이란 무엇인가? 그리고 인생의 로드맵을 꼭! 지속적으로 생각할 시간을 가져야 겠다.

책에 있는 부분
지금 나는 행복한가? 라는 질문보다 나는 어떻게 하면 지금보다 행복할 수 있을까? 라는 질문을 던지는 사람이 진정한 행복을 추구하는 사람들이라고 한다. 지금보다 좀 더 행복할 수 있는 내 인생의 로드맵은 무엇인가? 이에 대한 답을 스스로 준비해 보자. 로드맵이 명확하면 그 로드맵이 실현될 가능성은 더 크다. 그 로드맵이 우리를 강력하게 끌어 당기기 때문이다. 인생을 멋지게 산 사람치고 로드맵이 없는 사람을 본 적이 있는가?

나는 지금 어디를 향해 달려가고 있는지? 그냥 막연히 뛰고만 있는건 아닌지?
한번 이라도 생각을 해보았거나, 한번쯤 생각을 해보고 싶으신분에게 적극 추천해 드린다.